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高雄内门宋江阵活动迈入第20年,今年轮到三百年历史的内门紫竹寺办理,今(10)日下午在高市府凤山行政中心预告活动将于2月22日开锣。包含内门地区文武阵头拜观音、获文化部指定为国家重要民俗的罗汉门迎佛祖遶境、社会组宋江阵选拔赛、学生创意民俗表演、国际周、文史物产特色小旅行等精彩内容,欢迎民众户外踏青,斗阵热闹。​▲紧接而来2月29日、3月1日、7日、8日共4日「罗汉门迎佛祖遶境」。(图/高市府凤山行政中心提供)一系列的内门宋江阵活动,将由22、23日的「文武阵头拜观音」首先登场,历史悠久的精采文武阵头共同向观音佛祖祝寿祈愿,祈祷国人安康,共同度过疫情难关。紧接而来2月29日、3月1日、7日、8日共4日「罗汉门迎佛祖遶境」,获文化部指定为国家重要民俗,观音佛祖出巡由宋江阵及内门各庄其他阵头共同护驾,祈求武汉肺炎疫情尽速稳定、风调雨顺、国泰民安。▲以强体健身为诉求的宋江阵活动将如期于户外场地举办。(图/高市府凤山行政中心提供)市长韩国瑜表示,这次由于武汉肺炎的影响,市府有充分防疫准备,推动安心旅游,市府于活动期间的健康与安全问题特别重视,活动期间第一线的工作人员及摊商皆配戴口罩,对参加活动的社会组与学生组队伍,都将做好防疫抗疫宣导,也请莅临游客视自身健康状况配戴口罩,现场公共厕所也将备妥香皂等手部清洁用品供大家使用。▲高雄内门宋江阵活动迈入第20年,今年轮到三百年历史的内门紫竹寺办理。(图/高市府凤山行政中心提供)以强体健身为诉求的宋江阵活动将如期于户外场地举办,2月29日、3月1日同时举办全国社会组宋江阵选拔赛,3月7、8日将邀请历年参与创意宋江阵头大赛的学生队伍及具民俗武艺潜力的新兴队伍进行学生创意民俗表演。内门紫竹寺主委蔡昭德则肯定高雄市政府对于内门宋江阵的支持,并表示观音佛祖是民间救苦救难的象征,今年宋江阵活动中罗汉门迎佛祖四天遶境,展现民间信仰的力量与全民团结抗疫,更具有意义。▲内门宋江阵长期以来是交通部观光局对国际宣导节庆活动的重点。(图/高市府凤山行政中心提供)尤其是今年是高雄内门宋江阵活动举办20周年,内门宋江阵长期以来是交通部观光局对国际宣导节庆活动的重点,入选为「台湾观光年历」国际级活动,宋江阵自古以来在强身健体,保卫乡里。因此,由紫竹寺的宋江阵头师父示范强身抗疫宋江阵三招式,祝大家安定健康,强身抗疫。此次市府也希望透过内门宋江阵活动办理,为观光产业界带来春天与活力,创新规划融入在地特色咖啡、总铺师等地方特色产业小旅行,报名请洽询旅游达人网(07)334-2333,也规划提供外国人体验打(画)脸、兵器体验、COSPLAY扮装的国际周活动。更多活动相关讯息请参考宋江阵脸书粉丝团https://www.facebook.com/kaohsiungwhoha/官网 http://www.who-ha.com.tw/

寒假放太久变胖了?营养师曝「5大减重原则」教你健康瘦身

春节后因为武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情影响导致开学延后,大发11选5投注寒假也跟着延长,许多在家放假的学童们体重也随之增加,加上天冷运动量比平常少,家长也因为疫情关系,减少带孩子外出的次数,一个寒假下来,学童体重平均增加1.7公斤。现在假期要结束了,卫生福利部营养师也提供健康减重方法,告诉大人小孩如何让自己「健康吃」。▲寒假大人小孩待在家,经常「多吃、少动」容易变胖。(图/卫生福利部南投医院提供)南投医院毛柔壹营养师表示现在坊间流行许多不同的减重方法,但目前最有效且安全的方式仍是「聪明吃、健康动」。所以营养师提供了几个饮食原则给民众作为参考。1. 三餐均衡饮食为准则并且定时定量、细嚼慢咽;不偏食不相信来路不明的减重偏方,若肚子饿时可以低热量的食物当作点心如:蒟蒻、大番茄、低糖果冻等。2. 以粗糙、未加工淀粉取代精致谷类以及选择多样且天然的蔬菜和水果,这类的食物含丰富的膳食纤维可延缓胃排空、增加饱足感又促进肠道蠕动利于排便。3. 减少高热量的食物,如油炸食物、炒饭(面)、浓稠的羹汤、浓汤等都隐藏不容小觑的油量,若是想要减重的人应减少这些食物的摄取频率。4. 多喝开水少糖饮, 107年新版的国民饮食指标增列「每日饮食中,添加糖摄取量不宜超过总热量的10%」 ,若每日摄取过多的糖份则会除了导致肥胖之外还会诱发胰岛素抗性、增加代谢症候群、三高还有心血管疾病的风险,所以建议民众以开水、无糖茶饮或鲜奶取代含糖饮料。5. 因应疫情,需减少室内密闭空间活动,但可以多安排至户外空旷的地方进行体能相关活动。▲健康减重需要注意饮食均衡。(示意图/翻摄自Pixabay)除了以上重点外,营养师强调若要控制体重应采取缓慢而持续的步调,逐渐调整饮食及生活型态,养成规律运动,才能有效的控制体重避免复胖的机会。

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本文来源:福彩快乐十分走势 责任编辑:大发11选5投注 2020年02月22日 09:50:20

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